· 

Hypnose et sevrage tabagique

Sevrage tabagique

Comment retrouver facilement une vie de non-fumeur avec l'hypnose

Identifier ses croyances

L'hypnose aide à identifier cette première intention et toutes les croyances, peurs, doutes, craintes qui empêchent d'arrêter le tabac :

- Comment gérer mon stress sans la cigarette ?

- Je vais prendre du poids

- J’ai peur d’être irritable pour mon entourage

- Je vais compenser par une autre dépendance

- J’ai peur de ne pas y arriver

C'est décidé j'arrête le tabac. Oui mais comment ?

L'habitude de fumer commence souvent avec une bonne intention propre à chacun, par exemple :

- A l’adolescence, l’envie de faire comme les autres pour faire partie d’un groupe

- Le stress d’un examen, de la vie professionnelle

- Le besoin de gérer un moment difficile de la vie …

 Puis, durant les années où il a fumé, le fumeur s’est conditionné à "être fumeur" pour diverses raisons.

Se défaire des fausses idées

Il s'agit de se déshypnotiser de ses conditionnements et se faire accompagner à trouver ses propres solutions pour enfin devenir NON fumeur de façon pérenne, sans effets secondaires, sans manque et de manière naturelle et simple.

Il existe en chaque fumeur une part qui désire et a toujours désiré se libérer du tabac. Le rôle de l'hypnologue est d’amplifier cette part.

L’arrêt du tabac par l’hypnose repose sur des suggestions, les plus mobilisatrices pour le fumeur, délivrées au cours de la séance.

 

La réussite dépend de votre motivation à arrêter le tabac

Une personne motivée à 100% se libère très facilement du tabac, quel que soit le nombre d’années pendant lesquelles elle a fumé. Une seule séance d'hypnose peut suffire pour arrêter le tabac. Cela ne dépend que du niveau de motivation du fumeur.

Toutefois certains ont besoin d’étapes, et donc de plusieurs séances pour affermir leur décision et s’habituer au changement, ou encore se libérer d’émotions pouvant impacter le sevrage tabagique.

 

En revanche, si le fumeur n’a aucune motivation à arrêter ou est poussé à l’arrêt par son entourage familial ou professionnel, l'échec est probable

 

L'hypnose offre donc la possibilité à chacun, s'il le souhaite, de se défaire de son addiction au tabac, sans passer par les travers des patchs, des gommes à mâcher ou de la prise de poids.

Avec l'hypnose, chacun peut choisir de retrouver sa liberté de NON fumeur à la seule condition d'en avoir la volonté !

 


Christelle Gendraud, hypnologue à Sens

Christelle Gendraud

Praticienne certifiée en Hypnose Ericksonienne, Hypnose Conversationnelle, MPC®, RITMO®, HypnoNatal®, je vous reçois sur rendez-vous dans mon cabinet du centre ville de Sens.

CHRISTELLE GENDRAUD HYPNOSE |  3 rue Auguet | 89100 Sens

Tél. (+33) 6 16 67 24 76